14時でも－１℃　冷え込むも雪は舞う程度で　国道乾いていて走る。

左ふくらはぎ違和感　かるい痛みあるも　ゆっくりなら走れるので　キロ6分目標で　なぜか１０マイルの言葉が浮かび　１０マイル目標で走ってみる。ラスト１ｋｍ　手を振ってキロ5分で走ってみる。走れた。マイナスの気温で冷たい空気が肺に負荷をかけてるようで　ゼイゼイいいながらゆっくり走った。走れた！！