サロマ1週前の今日は最後のポイント練

先週に引続き、1km×5（R500m）のインターバルにする

3'33-'30-'27-'27-'31

同程度の体感強度で先週より、平均約5秒タイムが改善した

調整期に入ってから２週間、走行距離を一気に落とした割りに、なかなか疲労が抜けなかったけど、ようやく上向いてきたかな･･･

最も好影響を与えているのは先週より1.2kg減らした体重でしょう。多分