インターバル走1000m×5
夢の島競技場でインターバル走1000m×5(つなぎ400m)。先週は4分10秒ぐらいだったのが、4分を切るペースで行けた。これがつなぎ200mで行けるようにならないとね。水曜日のせいか、随分混んでいた。ここに来るのは火曜日か木曜日が良さそう。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
夢の島競技場でインターバル走1000m×5(つなぎ400m)。先週は4分10秒ぐらいだったのが、4分を切るペースで行けた。これがつなぎ200mで行けるようにならないとね。水曜日のせいか、随分混んでいた。ここに来るのは火曜日か木曜日が良さそう。