名城公園16km
昨日に長いのを走っているので軽くジョグのつもりが名城公園に入ると常に人が前にいるのでスピードを上げて抜かしているうちに早くなっていく。まあ、いいトレーニングではありますが。
本日よりGarmin 620使用開始!今日のトレーニング結果だけからのタイム予想は3時間27分31秒で、何となく納得。最大酸素摂取量(VO2 Max)は48で、ぎりぎり「優れている」に入ってました。よしよし。620はやっぱり面白いねぇ。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日に長いのを走っているので軽くジョグのつもりが名城公園に入ると常に人が前にいるのでスピードを上げて抜かしているうちに早くなっていく。まあ、いいトレーニングではありますが。
本日よりGarmin 620使用開始!今日のトレーニング結果だけからのタイム予想は3時間27分31秒で、何となく納得。最大酸素摂取量(VO2 Max)は48で、ぎりぎり「優れている」に入ってました。よしよし。620はやっぱり面白いねぇ。