よこはま月例1km+5km+10km
月例マラソンは6月~10月は20kmのレースが無く、最長が10km。1kmと5kmはアップ代わりに軽く走り、10kmはスピードを上げて行けるところまで行ってみる。やはり後半は少しペースが落ちたものの、何とかPBを15秒だけ更新。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
月例マラソンは6月~10月は20kmのレースが無く、最長が10km。1kmと5kmはアップ代わりに軽く走り、10kmはスピードを上げて行けるところまで行ってみる。やはり後半は少しペースが落ちたものの、何とかPBを15秒だけ更新。