久しぶりに接待漬けの1週間で、腐りきった体のきれを取り戻したくて久々の緑道へ

でも寝坊したので1周だけ

代わりに帰宅ランを遠回りにして30㎞走とした

アップダウン、不整地、いろんなところを走ったので満足♪