ひろうぬき 4.7km
昨日の湘南道場でハムとおしりが張っていたが、
敢えて翌日に加圧トレを入れてみた。
またも広背筋とハム中心に後ろ攻め!
やはりいつもにも増してキツかった~。
でも、いい具合に疲労が抜けるといいなと期待☆
加圧後のトレミルは姿勢と腕振りを意識してのんびり~♪
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
昨日の湘南道場でハムとおしりが張っていたが、
敢えて翌日に加圧トレを入れてみた。
またも広背筋とハム中心に後ろ攻め!
やはりいつもにも増してキツかった~。
でも、いい具合に疲労が抜けるといいなと期待☆
加圧後のトレミルは姿勢と腕振りを意識してのんびり~♪