①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
6時スタート、坂を見たらつい登りたくなって。でも、その分バテて。朝メシ前のrunはすぐエネルギー切れ。8.01km(6'15"/km)