①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
午前の大雨のなか、息子のサッカー応援・ビデオ撮影は大変だったけど(本人たちはもっとたいへんだが)、午後はすっきり晴れ。日進の町中を6.71km(5'25"/km)。