10時スタート。

夏のランに慣れるために暑い時間帯。

スピードをあがるのが辛いので登り坂までゆっくり走ることにした。

登り坂に差し掛かるとピッチをあげた。

4ｋｍ近く上り頂上へ到達。ご褒美のポカリをぐい飲み。

帰りの下り坂で、横っ腹が痛くなる。

レースではみんなの支えがあるが今日は一人。

暑さで脳がおかしくなりそう。