大阪城水曜朝練＆SWAC夜連追加
水曜恒例大阪城朝練
寒いかと思ってタイツと上着のアウターを着て走り始めたらすぐに暑くなった。
日曜日の４５ｋｍの疲れもあっていつもほどはﾀｲﾑがあがらない・・・
そして今夜はSWAC夜の練習会でBUP実施
8KMをｷﾛ5分⇒ｷﾛ4：30の予定だったが、
6KM目で4：30になり7KMは4：23ﾗｽﾄ1KMは3：58で終了!(^^)!
仲間と走るとこのペースでももちろんしんどいけど、楽しく気持ちよく走れました)^o^(
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
行き
帰り
