水曜大阪城朝練 20km
今日も水曜恒例朝練
大阪城往復はBUP①・③
①の8kmは5:29⇒4:09
③の8kmは5:26⇒4:22
大阪城内②も来週10kmレースに出る人のためにキロ7:09⇒5:20のビルドアップ
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。
今日も水曜恒例朝練
大阪城往復はBUP①・③
①の8kmは5:29⇒4:09
③の8kmは5:26⇒4:22
大阪城内②も来週10kmレースに出る人のためにキロ7:09⇒5:20のビルドアップ