ニュートン4日目
ニュートン40分走
1/1に膝痛のためウオーキングに変わったので
実質3日目、今日は膝痛も無く走れる。
ふくらはぎに若干張りがあり重い感じはするが、
スピードをあげようとしていないが、最速は5:15/KM。
久しぶりに気持ちよく走れた気分。
調子に乗って膝に負担をかけないようにしよう!
                        | 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 | 
| 身長 | 162.0cm | 
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。 
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。


ニュートン40分走
1/1に膝痛のためウオーキングに変わったので
実質3日目、今日は膝痛も無く走れる。
ふくらはぎに若干張りがあり重い感じはするが、
スピードをあげようとしていないが、最速は5:15/KM。
久しぶりに気持ちよく走れた気分。
調子に乗って膝に負担をかけないようにしよう!
