citroen 2022/4/28(木) 朝ラン10キロ。 今朝はちょっと涼しいので、ロンTでランへ。昨日は何もしていないのに、左ハムと右膝に違和感あり。念のためスローペースに抑える。走っている間は何ともない。帰宅後もストレッチ励行。状態は悪くはない。当面は負荷を低めにして、出走回数を増やし、基礎脚力の底上げに注力する。