仕事明けジョグ
仕事明けジョグ
夜になっても気温はあまり下がらず15度くらい
後半頑張ってBUP
スタート前にサカナのちからを服用すると
後半結構頑張ることができるかな
仕事明けジョグ
夜になっても気温はあまり下がらず15度くらい
後半頑張ってBUP
スタート前にサカナのちからを服用すると
後半結構頑張ることができるかな
花の名山・角田山。
3月のオオミスミソウの盛期に初めての登山。
期待にたがわず、素晴らしく咲いていた。
登山者がこんなに多かったのも初めて。
スタート・ゴールのじょんのび館の温泉もよかった。
200317_南阿蘇村 朝 17km
Ave:05:40/km Max:04:52/km
Ave:148bpm Max:154bpm
11時台のランは暑いくらい、平針6.03km(4'57"/km)
各駅でぐるぐる17キロ。
今日も出足から心拍数が高い。キロ6分で160、立ち止まっても150。これはおかしいと思って確認したら、いつの間にかガーミンの設定がリセットされて、光学心拍計がオン、胸ベルトの心拍計がオフになっていた。昨日もこの設定になっていた可能性がある。
中川駅の休憩の時に設定し直すと妥当な心拍数になったが、それでもやや高め。
コロナにも負けず、みんなと桜をみながらおしゃべりして、楽しく走れた。欧米諸国の状況に比べると平和だな、としみじみ思ったのでした。
そう言えば、今日で右脚の坐骨結節を痛めてからちょうど一年。春分の日に駒沢公園の練習会に出かけて痛めたのだった。当時はまだ、調子が今ひとつだと思いながらも、サブスリーペースで10キロ走ることは難なくできた。今はキロ5分で5キロがきつい。一年で随分状況が変わったものだ。