仕事明けジョグ
仕事明けジョグ
今日は比較的暖かい
まだ左の腰部に軽い痛みと違和感あり
衝撃を与えずにおそるおそる走る
仕事明けジョグ
今日は比較的暖かい
まだ左の腰部に軽い痛みと違和感あり
衝撃を与えずにおそるおそる走る
今夜も裾野run。5.79km(5’26"/km)
雨上がり昨日ほどの寒さは感じない。
相変わらずお尻からハムにかけて痛重いが3~4キロ程走ると徐々に痛みがなくなってくる。夏場と違い身体の目覚めが遅くインターバルをやる気がしない。
なんか怪我する気がして…と言い訳をしながら甘えている。
予定通り。
小雨の降る中、ジョグ。
小降りだったうえ、気温も比較的高かったので、まったく辛くなかった。
このところ、胸ベルト式の心拍計が寒さと乾燥のため、走り始めにうまく機能していない。心拍計が当たる部分に保湿クリームを塗るとよいと聞いたので、うちに余っているオロナインH軟膏を塗ってみたらうまくいった!
けど今日は気温が高かったから、うまくいっただけかもしれない。