走れ!グイグイ走れ!

オグリキャップ

性別
年齢53歳
身長174.0cm

2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。

今後の予定

自己ベスト

古河はなももマラソン

昨年の別府大分以来のフルマラソン。当初は2021年までの別大の参加権利を取るためにポチしたが、後から公認コースでないことが分かってモチベーションだだ下がり。

現状の自分自身の力を考えると、3時間30分切りが実力相応と考え

・3時間30分を切る

・イーブンペースで走りきる(キロ4分50秒~4分55秒)

・ネガティブスプリットで走る

を目標にスタート。

15キロくらいで3時間30分の非公認ペーサーを発見(背中に自作のゼッケンを付けてました)。その2時間48分が自己ベストの35歳のお兄さんとお話ししながらペースを調整してずっと走る。

上のペースを見ても分かるように

キロ4分40秒未満になった区間が1回

キロ4分50秒未満になった区間は14回

キロ5分を超えた区間は無しと安定したペースで最後まで走り切れました。

後半の方が前半より10秒遅かったのでネガティブスプリットは達成ならず。

こんなにゆっくりでも35キロ以降はやっぱりきつかったですが、今までのフルマラソンで一番気持ちよく35キロまで走れました。

こういうマラソンを続けるか、それとももう一度記録を狙ってトレーニングをするのか。じっくり考えたいと思います。

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