体力消耗 午後ラン
本日のコース:手賀沼一周
シューズ:Age2 265
早起きしようと思ったのだが、二度寝してしまい早朝ランは断念。
午前中に洗車をして、夕方からゆっくりと走ろうと思っていた矢先、カミさんからワンコを病院に連れて行きたいと言われ、少々もめる。
仕方がないので、3時前から出走したのだが、日差しが強く気温以上に暑く感じる。
しかし、今日は強い味方が付いている。春先に漏れが発生して使えなくなっていたハイドレーションパックを更新したので、それに「だから」を1.5L入れていった。
ところが、予想以上に空だが乾いていたのか、前半でかなり消費してしまい、10キロを迎えた手賀大橋手前でいろはす500mlを追加購入。
ついでにリアルゴールドでエネルギー補給して、東コースへと向かった。
15キロ地点のフィッシングセンターで、再度リアルゴールドでエネルギー補給をして、ラスト5キロへと向かった。
この時期、3時前に出走するのは、体力的にかなりきついことが身に染みた。
帰還後、シャワーを浴びて一休みしてから、ワンコを病院に連れて行った。
いやぁ~ 疲れた。