本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Japan boost

今日は土曜日だが出勤日だったので、帰宅後西コースへと向かった。

週末は脂肪燃焼ランと決めているので、手賀大橋までの10キロは心拍数を140前後に抑えて、じっと我慢のジョグ。

手賀大橋を昇ってからは、心拍数を上げてゼエハアしながらゴール。

明日は、手賀沼一周がマスト。

じっくりと走るには、どの時間帯で出走するか、思案のしどころ。