本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Japan boost

今日は、朝から息子のクルマの洗車をして、その後息子を連れてアリオに買い物、午後からは家族そろって、息子を送りがてら常磐道の友部まで出かけた。

カミさんは、そこから息子のクルマに乗って秋田に向かい、私を娘はAXELAで帰宅した。

その後、ワンコの散歩でウォーミングアップをして、西コースに向かった。

余り調子は良くなかったが、徐々に上げていこうと思っていたところ、いい感じにビルドアップになった。

しかし、8キロ過ぎの心拍は、ちょっとヤバイ感じ。心拍計の誤作動だとは思うが・・・

10キロからは、クールダウンジョグで帰還した。