LSDのつもりが・・・
本日のコース:手賀沼西コース
シューズ:Japan boost
今日はLSDのつもりで飲料を持って出かけたのだが、何とも身体が重く、昨日打撲した尾てい骨が痛かったので、西コースだけで帰還してしまった。
昨日は、息子のクルマを洗車したのだが、低いパイプ椅子に座りながらタイヤ&ホイールを洗ってたら、パイプ椅子が転けて尻餅をついてしまったのだが、その際ちょうど尾てい骨がパイプにあたってしまい、その痛みがまだ残っていた・・・ ^_^;
その上、足だけでなく身体全体が重く、いつもなら5キロくらいから少しずつ上向いてくるのだが、今日は一向に回復しないので、ムリをせず12キロで帰還した。
それでも、心拍数がグリーンゾーンを維持して走った効果か、風呂上がりに体重を量ってみると、57キロ台、体脂肪率も10.1%になっていた。
これは、しばらくは心拍数を低く抑えて、じっくりと走った方が良さそうだ。