本日のコース：手賀沼一周

シューズ：JAPAN BK

曇天でやや風が強い中、手賀沼一周に向かった。

機能のビルドアップで脚に疲労が残っていたが、10キロ過ぎからはいい目標がいたので、ペースを上げることができた。

15キロで目標ランナーと別れ、水分＆エネルギー補給でしばし足を止めたら、その後から急激に脚が重くなり、ペースがガクッと落ちてしまった。

最後の造成地も踏ん張りがきかず、歩くような速度で坂を上っていった。

PS:今まで使っていた体組成計（オムロン製）が壊れたので、タニタのものに買い換えた。iPhoneのアプリに転送できて、グラフ化してくれるので、管理が楽になった。

体組成計を替えたら、体脂肪率が3～4％低く表示されるようになった。