手賀沼のほとりから

yotchang

フルマラソン3時間30分を目指す
ハーフマラソン1時間35分を目指す
月200K以上走る
楽しく＆カッコよく走る

座右の銘ならぬ走右の銘
・努力は必ず報われる
・正直者は馬鹿を見ない
・理にかなった努力をせよ

今後の予定

自己ベスト

2015年11月21日（土）

本日のコース：手賀沼遊歩道

シューズ：Japan BOOST

明日のつくばに向け、軽くジョグ＆ウィンドスプリント

今月に入り走り込めていないので、明日は序盤ゆっくり、中盤ちょい上げで、終盤に急激な落ち込みがないようなペース配分を心がける。

必達目標：サブ4

努力目標：3：50以内