本日のコース：手賀沼 ＆ 手賀川

シューズ：Japan BOOST orange

今月は目標大幅未達ながら、最後は30キロ走で締めようと、手賀沼 ＆ 手賀川に向かった。

そして、今シーズンのニューシューズ（といっても購入したのはずいぶん前）のShakeDown。

序盤は様子をみながら徐々にペースを上げるも、東進は向かい風に阻まれ、5：30前後のタイムしか出せない。

折り返してからは少しペースアップできたが、それでも5：15前後。

つくばの目標ラップは、キロ5分半くらいかな・・・