手賀沼のほとりから

yotchang

性別
年齢58歳
身長177.0cm

フルマラソン3時間30分を目指す
ハーフマラソン1時間35分を目指す
月200K以上走る
楽しく&カッコよく 走る

座右の銘ならぬ走右の銘
・努力は必ず報われる
・正直者は馬鹿を見ない
・理にかなった努力をせよ

今後の予定

自己ベスト

真夏の朝の2時間走

本日のコース:手賀沼一周

シューズ:Japan BOOST

 

今日は電休日で休みなので、早起きをして手賀沼一周に向かった。

先週は、30キロ走を行なったのだが、今日はランニング後に洗車もしたかったので、余力を残すべく20キロに留めた。

ペースはキロ6くらいでムリをせず、2時間じっくりと走るようにした。

帰還後、一旦シャワーを浴び、しばし休憩後、洗車に取りかかった。

終了したのは9時半過ぎだったので、ランニングと合わせて30キロ走以上の体力を使ったように感じた。

コメント