本日のコース；手賀沼 ＆ 手賀川 30キロコース

シューズ：Age2 265

今週もウィークデイに走れなかったので、ロングを行なった。

先週よりグッと気温が低かったので、今期初めてロンTを着用したが、途中から腕まくりとなってしまった。

それでも、汗の量も少なく、徐々にペースアップしていき、久しぶりに30キロビルドアップ走が行えた。

最後は少々脚に来たが、先週に比べると手応えはあった。

やっぱり走り込まないとダメなんだな・・・