本日のコース：手賀沼から手賀川へ

シューズ：Age2 265

最近大分涼しくなってきたので、9時から午前中一杯かけて30キロ走を行なった。ずいぶん久しぶりのロングだ。

前半は退屈するくらい楽に走れていたのだが、途中から時々太陽が顔を出すようになり、日が照るとさすがに汗が噴き出してくる。

20キロからは、脚がキツくなってきて、久しぶりに足の裏や膝に痛みを感じるロングとなってしまった。

やっぱり、走り込んでいないから脚が鈍ってしまったのかもしれない。