本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：CS-8

朝目を覚ますと、結構な雨音がしていた。

こりゃ今日は夕方ランかなと思っていたら、9時半頃には小ぶりになっていたので、思い切って走りに出た。

昨日のロングの影響か、両ハムに軽い筋肉痛があり、腰も相変わらず痛かったので、ムリせず走ったが、それでも結構キツかった。

帰宅後、シャワーを浴び、腰にロキソニン湿布を貼り、養生中・・・　(－－〆)