本日のコース：手賀沼＆手賀川

シューズ：Age2 265

今週はウィークデーに走れなかったので、週末ロング走を行なったが、昨日から腰痛が出ており、キロ6分を超えるペースながら、ヘロヘロになって帰還した。

腰の痛みは、直立しているとほとんど出ないのだが、少し前屈みになるとツキンと痛む。

走っているときは、腰の痛みは感じないが、なぜか脚が重く、久しぶりに走っていて、膝や足の裏に痛みが生じた。

明日は、午後から雨模様なので、朝のうちにサクッと西コースにでも出向く予定。

追記：Firefoxがアップデートしたらしく、その後GARMIN Connectが見つからないとかで、travel-dbにデータ転送ができなくなり、急遽IEからアップロードした。