久しぶりの庭仕事 のち ラン
本日のコース:手賀沼西コース
シューズ:CS-8
昨日は職場の飲み会があり、それほど深酒したわけではないのだが、なんとなく目の奥が痛く頭もぼーっとしていたので、午前中は出走しなかった。
そしたらカミさんが、庭木にダニのような虫がいっぱい湧いているから消毒してほしいと言い出した。
さらに、噴霧器は壊れて捨ててしまったから買ってきてほしいと言われ、しぶしぶホームセンターまで買い出しに行った。
今までは、手でポンピングして空気圧で噴霧するタイプだったが、今回は少し奮発して、モーター駆動のポンプ式のものを購入した。
昼食後、庭木や下草、芝までたっぷりとスミチオンを散布した。
その後もまだ頭がぼーっとしていたので、しばらくリビングで音楽を聴き、16時頃からやっと西コースに向かった。
序盤はペースも上がらなかったが、走るにつれ調子が出て来て、折り返してからはちょうど良いペーサーを見つけ、手賀大橋の下までビルドアップ走を行なう事ができた。