本日のコース：手賀沼一周

シューズ：adeizero Japan boost

今日は午後からの出走となった。

この連休はほとんど暦通りだが、28日は2年ごとに受けている胃と大腸の内視鏡検診のため休みを取った。しかし、だからといって目一杯走れるわけではなく、明日からは食事の制限も出てくるし、あまり激しい運動をして検査に悪影響を及ぼしても困るので、本日20キロ走を行ない、明日はどうするか思案中。

今日は気温も高く、かなり汗をかいたので、水分が大分抜けてしまった。帰還後、プロテインとBCAAでケアをしたが、脚にはかなり疲労が残った感じがする。