ハードスケジュール
本日のコース:手賀沼一周
シューズ:Boston
今朝は5時起床なるも、ランのためではなく納車になった息子のクルマ(中古のインプレッサWRX)の洗車&コーティングのため。
コーティング剤はWilsonのグラスガードというものだが、気温が高いと拭き取りにくくなり、ムラになりやすいので、早朝作業となった。
その後、自分のMPVも洗車したあと、スバルの販売店にタッチアップペンの色番号を確かめに行った。
とって帰って、インプレッサの左フロントタイヤを外し、ホイールのガリキズ修理屋さんに持って行った。
帰宅後、昼食を挟んで樹脂パーツの黒色復活作業を行ない、終了したのが14時。
さぁ、ランニングをどうしようかと思案し、耐暑能力を付けるためにもこれから20キロ行くぞ! とアドレナリン全開となり、14時30分に手賀沼1周へと出かけた。
帰還後はワンコの散歩に行き、やっと落ち着いてシャワーを浴びたのが17時30分。シャワー後にウエイトチェックをしてビックリ!久々の56キロ台前半だった。かなり水分を失っていたんだな・・・
いやぁ~ 濃~ぃ一日でした。