2週連続 30キロ走
本日のコース:手賀沼&手賀川
シューズ:CS-8
現在位置:山口県 下関市
気象条件:気温20℃ 晴れ 南西の風4m/s
先週に続き、30キロ走を行なった。
朝の出だしが遅れたため、かなり日差しが強く、全く日焼け対策をしてこなかったお陰で、腕や首筋がヒリヒリする。
このところ、体重が増え気味なので、スピードを抑え脂肪燃焼を重視したランニングを心がけた。
いつものデイリーで、野菜ジュースとチョコでエネルギー補給をしてからは、少しスピードを上げ、気持ち良く帰還した。
先週の30キロ走より、かなり楽に終えることができた。