手賀沼のほとりから

今後の予定

自己ベスト

2週連続 30キロ走

本日のコース:手賀沼&手賀川

シューズ:CS-8

現在位置:山口県 下関市

気象条件:気温20℃ 晴れ 南西の風4m/s

先週に続き、30キロ走を行なった。

朝の出だしが遅れたため、かなり日差しが強く、全く日焼け対策をしてこなかったお陰で、腕や首筋がヒリヒリする。

このところ、体重が増え気味なので、スピードを抑え脂肪燃焼を重視したランニングを心がけた。

いつものデイリーで、野菜ジュースとチョコでエネルギー補給をしてからは、少しスピードを上げ、気持ち良く帰還した。

先週の30キロ走より、かなり楽に終えることができた。

コメント

2週連続 30キロ走