手賀沼のほとりから

今後の予定

自己ベスト

久しぶりの帰宅後ラン

本日のコース:手賀沼西コース

シューズ:Repair Age2

現在位置:長崎県 唐津市

風向き:南西 風速:1.4m/s

ビッグイベントも終わり、久しぶりに帰宅後ランを行なった。

今晩から天気が崩れるとjのことで、風向きも南に変わり朝よりずっと暖かく感じられたが、GARMIN Connectによると3℃ 南西の風1.4m/sだった。

出だしは土日(特に土曜日の20キロ走)の影響が残り、大臀筋や前頸骨筋が重く痛かったが、4キロくらいから徐々にほぐれてきた。

今日は北柏で折り返してからが向かい風に変わったが何とかペースを保ち、手賀大橋の下りを利用してグンとスピードアップしてみた。(それでもキロ4は切れないが・・・)

ストライドを大きくと意識してみたが、120cmくらいまでしか伸びなかった。

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久しぶりの帰宅後ラン