手賀沼のほとりから

今後の予定

自己ベスト

肉体労働の後遺症を抱えてのJog

本日のコース:手賀沼一周

シューズ:Age2 Kyoso265

現在位置:長崎県 白岳神社付近

昨日のクルマ弄りの後遺症で、腰が痛く大臀筋からハムストリングスにかけて張りがあったので、ロングはあきらめ手賀沼一周にした。

朝のうちは寒かったので、アンダーアーマーのコールドギアにウインドブレーカーを着込み、グローブもフリース生地のものをはめていった。

とにかくムリをせず、ゆっくりと足腰をほぐしながらスタートたのだが、10キロを過ぎてもペースが上げられず、結局終始スローペースに終わってしまった。

帰還後は、ストレッチ後にマッサージチェアで、脚、お尻、腰を入念にほぐしたが、まだまだ疲労感は抜けきらない。

来週の千葉マリンは、あまり好タイムは期待できそうになりな・・・・

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