肉体労働の後遺症を抱えてのJog
本日のコース:手賀沼一周
シューズ:Age2 Kyoso265
現在位置:長崎県 白岳神社付近
昨日のクルマ弄りの後遺症で、腰が痛く大臀筋からハムストリングスにかけて張りがあったので、ロングはあきらめ手賀沼一周にした。
朝のうちは寒かったので、アンダーアーマーのコールドギアにウインドブレーカーを着込み、グローブもフリース生地のものをはめていった。
とにかくムリをせず、ゆっくりと足腰をほぐしながらスタートたのだが、10キロを過ぎてもペースが上げられず、結局終始スローペースに終わってしまった。
帰還後は、ストレッチ後にマッサージチェアで、脚、お尻、腰を入念にほぐしたが、まだまだ疲労感は抜けきらない。
来週の千葉マリンは、あまり好タイムは期待できそうになりな・・・・