本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Repair Japan

現在位置：長崎県　足毛馬岳付近

今日は午前中みっちり4時間、クルマの修理＆維持くり＆弄くりを行なったので、腰は痛いわ、大臀筋は張るわ、肩は凝るわで、ロング走は諦めた。

午後は日差しもあったので、10キロのビルドアップ走を行なった。

乾燥していたせいか、出だしのHRMがおかしい。心拍数240なんて、死んでしまうじゃないか。

前半は午前中の疲れがあり、なかなかペースが上がらなかったが、折り返して追い風にになり徐々にペースが上がってきた。

明日はゆっくりとロングを行なう予定。