本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Repair Japan

現在位置：長崎県　口木崎

今年の走り納めは、雨上がりの手賀沼西コース。雨が降ったお陰か、それほど冷え込まず、気持ちの良いラストランとなった。

今月のカレンダーは黄色がまばら。月間169kmは今年最低の走行距離だった。

べつに、どこか故障していたわけではなく、それほど帰宅が遅かったわけではないのだが、なんとなくモチベーションが上がらず、ズルズルと来てしまった。

来年は、気負わず初心に返って楽しくランニングライフを楽しむ年にしようと思う。

今年の総括

出走回数：165回

総走行距離：2,521.25km

総走行時間：221時間28分47秒

平均速度：11.4km/h

平均心拍数：152bpm

平均ピッチ：184bpm

総消費カロリー：157,993kcl