本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Repair Japan

現在位置：熊本県　宇土市

今日は洗車や東側の窓にサンシェードタープの取り付けなど、色々とやり夕方からのランニングとなった。

ランニングする以前から、かなり水分を失っていたので、充分給水してから出たつもりだったが、5キロもしないうちに喉が渇いてきた。

7キロ手前の浄水場までがとても長く感じた。

給水後はがっくりとペースが落ち、ヘロヘロになって帰還した。

水分補給の重要性が身にしみた。