本日のコース：手賀沼西コース＆遊歩道

シューズ：Age2 kyoso 265

現在位置：屋久島

東京マラソンのリカバリーランと今月の目標達成に向けたランを行なった。

大会終了後も、移動の際に、階段を使ったりエスカレーターを上ったりしたお陰で、特にひどい筋肉痛はなかった。

今年は閏年なのであと一日あるが、天気予報が雪なので、不足の14キロを一気に走ることにした。

コースは、いつもの西コースに若干距離をプラスして、なんとか帳尻を合わせることができた。

終盤、右のハムストリングが痛み出したので、ペースダウンしたが、今朝になっても少し痛みが残っている。

今週末は、余り無理せず、しっかりと「かすみがうら」に向けて調整をしていこう。