日付 タイトル 走行距離
緑道1周ペース走

15.106km

ジョグ11キロ

11.117km

Quattro Run 5本+ジョグで12キロ

12.282km

疲労抜きジョグ10キロ

10.088km

よこはま月例1/5/10キロ

24.796km

緑道ぐるぐる37キロ

37.276km

忘年会開けつなぎラン6キロ

6.148km

300mインターバル*10

19.835km

雨中ジョグ10キロ

10.385km

クワトロ走8本とジョグ=15キロ

15.229km

カロリー消費ジョグ11キロ

12.342km

LSD 20キロ

20.638km

ぐるぐる37キロ

37.080km

疲労抜きジョグ10キロ

10.449km

300mインターバル

18.203km

快調走11キロ

11.245km

クワトロ走など11キロ

11.476km

カロリー消費ジョグ11キロ

16.679km

LSD 27キロ

27.389km

緑道ぐるぐる33キロ

33.203km