ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢51歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ+P=10キロ

ゆるめのジョグ。

走り始めて調子が悪かったので、心拍数を150以下に抑える感じで走った。

だいたいキロ5分半で150。最近だと調子が良ければ5分10秒台、めちゃくちゃ悪いと5分40秒なので、やはり調子が悪い方。

8-9キロの区間はペースアップ。一部下りだったこともあり4’23/km。

全体では平均5’28/kmのペースで10キロ少々走った。このペースでも、かなり汗をかいた。

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