200*3＋ジョグ5.3キロ
今日はダッシュ。
アップジョグ1キロ
スキッピング3種30歩*2セット＋バウンディング12歩*2セット。
流し2本
200*3（37.4 36.8 36.4）つなぎは走った距離をウォーク
その後、ジョグ5.3キロ。ダッシュの後のジョグは足が疲れていてつらい。
ダッシュは前回より少し速かった。ふくらはぎの筋肉も前回ほど張らなかった。
ガーミンのトレーニングステータスが超久しぶりに「プロダクティブ」になった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
