ゆるジョグ5.5キロ
ゆるジョグ。
山田富士公園で体操をした後、中川方面に向けて走り始めたら、直後にM田さんたちさんと合流。
そのままゆるジョグ。キロ6分45秒くらいのペースでゆったり。
心肺への負荷はちょうど良い感じ。光学式の心拍計で心拍数は140前後。体感と同じ。きちんと機能している模様。
最後は雨が降ってきたが、涼しくて気持ちよかった。
臀部の痛みは左右とも軽減してきた。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
