今日はプライオメトリック系メニュー（ジャンプ&ダッシュ）

シューズはターサージール6。

アップのジョグからターサーのカツンと足裏にくる衝撃が心地よい。その衝撃をうまくコントロールすると推進力になる。

200m*3は、38.4、37.5、36.5。

1本目は少し頑張りすぎた感もあったが、1本目としては過去最速。2本目、3本目は先週と同じだったが、3本合計のタイムは最速だった先週を上回った。

ただし、3本目は疲れてあえぐような走りになったので、よくなかった。

ダウンして帰ってきたら、昨日上がったVO2Maxがまた戻っちゃった。