ジョグ10キロ
今日はちょっと長めにジョグ。
昨日の練習の影響で右の臀部と内転筋が痛んだ。
心拍数もいつもよりだいぶ高かった。最近はキロ5分15秒で150くらいになることが多かったが、今日はキロ5分半で160近く。疲れているのか？
年末辺りからまた少し調子が下がっている。明日からしばらくペースをもっと落としてみる。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
