ジョグ。

昨日はランオフ。

水曜のダウンの時に、よいフォームの感触を思い出したので、忘れないように走っておきたいところだったが、雨だったうえ、寝不足でダルくて仕方がなかったので、睡眠を優先して走るのを休んだ。

今日は走る前に体操をしたら、水曜日の前腿痛がまだバリバリ残ってて、ランジができないほどだった。

水曜の感触を思い出すように、リラックスする、斜め上方にベクトルを向けるイメージを持つ、真下に着地する、の3点に注意して走ってみた。

感触はまずまずだが、やっぱり腿の疲れが強かった。これ、日曜までに治るのか？

幸い、足底筋膜炎とシンスプリントの痛みは感じなかった。肉離れの痛みもなかった。

日曜日はベストを狙える体調ではないが、楽しんで気持ちよく走りきりたい！