ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

スロージョグ8キロ

雨予報だが、外を見るとまだ降っていない。しかも涼しい!

軽いポイント練習として快調走をしようと思っていたが、昨日の夕方少し走った影響で(6キロジョグしただけなんだけど)負傷箇所や体の節々が痛かったので、方針変更。

700m走ってから、スロージョグに切り替えた。心拍数が140以下になるようにまったり走った。

スタミナがないので、この負荷でも心拍数を一定水準に抑えようとすると、どんどんペースが落ちる。

でも、疲労が抜ける感じはした。

明日こそポイント練習!と思うが、明日は台風なんだよね、きっと。

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