夏休みでハワイと函館に旅行して、昨日、横浜に帰ってきた。

函館を出たときの気温が18度。こっちに来たらいきなり35度。目まいがする～◎

昨日は帰ってきてただちに夜10時まで仕事。

旅行疲れに、早くも仕事疲れが重なるなか、今朝9日ぶりに緑道を走ったら、日の出の時間が一気に遅くなっていて、走り始めは真っ暗だった。

それにしても暑い、暑い、蒸し暑い！

キロ5分半で走っても滝汗。

7キロ手前で足攣りそう症が出かけたので、いったん止まってふくらはぎのストレッチをしたら、逆の足のふくらはぎが攣ってしまった。

しばらくペースを落として走ったら回復。

最後の1キロ（8～9キロ）は少しペースアップしてみた。

さて、また今日から仕事もランニングも淡々とこなしていきますか。