ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。pipio.run

今後の予定

自己ベスト

ジョグから快調走10キロ

今朝は雨。そう言えば、天気予報、見てなかった~。

でも大した降りではないので、迷わず走りに行く。

今日も葛が谷公園で緩めのビルドアップ。今日こそ10キロ走る予定。

キロ6分弱から走り出し、3~4キロからキロ5分に。

7キロでちょっとペースを上げすぎたので、8キロは一旦落とし、9、10ともう一度上げた。最後の1キロは4.15。ようやくサブスリーペース。

9キロ過ぎから脚攣りそう症が出そうだったが、持ちこたえた。

踵の痛みは、最初の1キロだけチリチリする感じがしたが、あとは平気。

このグラウンドでの練習を開始した当初は、緑道と比べてなんて楽なんだろうと思ったが、最近はこればかりで、すっかりこちらに慣れてしまった。早くまた緑道で追い込めるようになりたいな。

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