ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

普通のジョグ9.5キロ

今日はゆっくり10キロくらいジョグしようかな~と思っていたのに、ちょっと出遅れてしまった。

緑道は雪が凍結して危ないところがあるので、今日も一般道を走る。

出遅れて時間が少なくなったので、ペースはちょっと速め。

都筑インター近くの松屋まで走って帰ってきて9.65キロ。

絶好調という感じではないが、普通に気分よく走れた。脇腹の痛みは、今日は全然なし(昨日まで少しあった)。

心拍数は、すごく普通な感じで出た。でも今日は路面がアスファルトだったので、緑道だったら、同じ心拍数でももっとペースが遅かったかも。

リカバリータイムは、昨日の蓄積を消して56時間。うーん、どういう所を見られているのかな。ペースが落ちたときの心拍数の下がり方が小さいとか、そういうところに、まだ体調が戻っていないことが表れているのかな??

体調:4/5、快調感:3/5

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